过度觉醒条件下音乐干预诱导睡眠的研究

作者：王子含; 蔺华利; 宋春杨; 熊凯文; 丛林; 刘翠; 程珊; 马进; 胡文东

来源：重庆医学, 2023, (8): 1151-1154.

DOI：10.3969/j.issn.1671-8348.2023.08.007

• 睡前过度觉醒
• 音乐干预
• 睡眠质量
• 入睡潜伏期
• 睡眠调节

目的 研究音乐干预对于睡前过度觉醒以致失眠的调节作用.方法 选取空军军医大学84例健康睡眠的青年男性,按照单纯随机抽样方法将受试者分为试验组和对照组,各42例.2组在睡前3 h服用咖啡片诱发睡前过度觉醒,试验组在睡前实施音乐干预,对照组不给予干预.采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评估主观睡眠质量,采用华为手环评估客观睡眠指标.结果 干预前2组PSQI评分、睡眠个人信念与态度量表(DBAS)评分、睡眠潜伏期时间和睡眠总时间比较,差异均无统计学意义(P>0.05).干预后,试验组PSQI评分、睡眠潜伏期时间均低于对照组,DBAS评分高于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05);但2组在睡眠总时间上比较差异无统计学意义(P>0.05).结论 音乐干预对于睡前过度觉醒以致失眠有一定的调节作用,可以缩短入睡潜伏期,提高主观睡眠质量.