体育锻炼频次与大学生心理韧性的关系探究

摘要

本研究通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法,对大学生体育锻炼现状与心理健康的状况进行调查与分析。结果表明,(1)大学生的体育锻炼现状不容乐观,只有少数大学生经常参加体育锻炼,自觉参与体育锻炼的认知不够,就锻炼的时间和频次不同也直接影响着大学生参加体育锻炼效果;(2)大学生心理韧性也不乐观,部分表现为消沉、紧张、焦虑、悲观、沮丧等心理问题,心理健康水平有所下降;(3)体育锻炼对大学生心理韧性的影响,随着不同的锻炼时间、不同运动量、不同心理体验及满意度对心理健康的影响效果也不同。

关键词