肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。因此,如何避免肥胖和科学减脂已经成为人们普遍关注的社会问题。通过实验对比论述了运动在减脂中不可动摇的地位,主要分析三种减肥的效果,同时提出如何才能更有效果减脂,阐述其原理和方法,让在健身路上的人们可以正确对待减肥,通过健康的方式方法早日达到理想效果。
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